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冬季一碗汤,湿气跑光光!平常要多喝这汤,祛湿健脾身体更轻松进入寒冬模式，冬季已经到了，南方很多城市，气温降低，早上雾气蒙蒙，晚上阴凉潮湿，很多人还生活在潮湿的环境中，导致体内被湿气入侵，影响我们身体的健康，从而引发很多疾病问题。作为土生土长的南方人，每天都会给家里人煲汤，也是一种食疗的调理方式，平常可以吃一些山药，赤小豆，五指等我继续说。

提醒肥胖的人,把体内湿气排出去,瘦得就快了”湿气不仅让人看起来臃肿不堪，还常伴有身体沉重、精神不振、皮肤油腻等症状，严重影响了生活质量。那么，如何判断自己是否湿气过重呢？一好了吧！就能让身体回归轻盈，享受健康美好的人生。记住，减肥不仅是外在美的追求，更是内在健康的体现。把体内湿气排出去，你离理想身材就又近了一好了吧！

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湿气重竟致百病丛生?六大信号揭示湿气过重,立即停止这些“加湿”...但如果体内湿气不除，滋补的津液容易被湿气同化，不仅达不到补养身体的效果，反而可能助长湿气。如何判断身体是否湿气重？出现以下6个症状，可能是湿气向你发出的信号： 01 看舌苔健康的舌头淡红润泽，表面有一层薄白舌苔。若体内有湿气，则可能出现两种情况：一是舌苔白厚、滑润，说好了吧！

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身体湿气重会有哪些不适的表现?生活中做到2点,帮助排湿除寒防止湿气进一步加重，影响身体健康。第一：经常泡脚泡脚是很简单的一种方法，尤其到了秋冬天，很多人觉得手脚冰凉，每天睡觉之前，打一盆43度的温水泡脚，能够刺激脚部的血液循环，温暖身体，可以促进湿气排出。当然，如果能在泡脚水里放一些纯阳性质的中草药，更有利于排湿除湿。像艾草后面会介绍。

“三伏不排毒,一年身体堵”,常喝这4道汤,湿气哗哗排全身轻松一年身体堵”，三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，天气炎热，新陈代谢加快，体内的湿气更容易被“逼”出来，因此三伏天是一年中祛湿的最佳时是什么。湿气哗哗排，轻松一整年。一起来看看吧。一、推荐菜谱【鱼丸海带汤】原料：海带1盘鱼丸1小盘姜片3片胡椒粉少许葱花少许盐少许制作是什么。

身体沉重又倦怠,中医说的“湿气”,到底该怎么去?那么该怎么祛除呢？ 1、避免潮湿阴冷环境经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气侵入体内。所以下雨天尽量减少外出，不穿潮湿的衣服，洗完澡及时擦干，晚上头发吹干再入睡等等。2、适量增加运动湿为阴邪，易伤阳气，湿邪致病会导致身体沉重，四肢倦怠乏力，口中黏腻、腹胀食欲缺乏小发猫。

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体内湿气排不出,不用半月,4个方面加以改善,身体一身轻!让你的身体更健康！按摩祛湿：轻松舒适，享受祛湿过程按摩是一种有效的祛湿方法。你可以每天早晚进行简单的按摩，比如按摩腹部、腿部等容易堆积湿气的部位。按摩能促进血液循环，帮助身体排出湿气。你还可以使用一些祛湿的按摩油或按摩膏，这样效果会更好。03生活中，如何减少湿等我继续说。

湿气重的人有这些特征,中医:人体自带3个“排湿按钮”就是身体对湿气的感受，好像穿着一件用水洗过但没干的衬衫那么别扭。头部湿气侵入头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。胸腹部湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。消化道影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不爽，易粘马桶壁。泌尿系统体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易后面会介绍。

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湿气从何而来?提醒:少做这4件事,祛湿要抓住4个重点人体内的湿气过剩也会成为疾病的温床。那么，这股让人头疼的湿气究竟从何而来？又该如何有效祛湿呢？让我们一同揭开湿气的神秘面纱，为你后面会介绍。饮食不节也是湿气生成的重要原因。油腻、甜食、冷饮，这些看似美味的食物，实则如同“湿气的催化剂”，在体内堆积成山，难以排出。一项针对后面会介绍。

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身体自带4个“排湿水龙头”!没事多开开,体内湿气哗哗排出,脾胃也...人体内的湿气确实变重了。尤其南方的朋友们，很多都出现了身体疲倦、双腿沉重、消化不良、没胃口等等症状。想要摆脱湿气，让身体舒服一些，有一个不花钱的招儿，今天就分享给大家~ 按摩穴位祛湿我们身体有一些穴位，按对了可以把体内湿气排出来。建议大家每天坚持掐揉以下四个等会说。

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