用什么泡脚补肾气_用什么泡脚可以改善睡眠
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最养生的泡脚时间,竟是这时睡前用热水泡脚，的确可以促进血液循环，放松全身，还有扶阳祛寒、助睡眠的作用。因此，冬日想要养生，大家不妨多泡泡脚。至于泡脚时间，一般来说是不拘泥什么时候的。但你若是想要补肾气的话，则建议在晚上9点泡脚。这是因为，晚上9点的时候，人体肾经气血衰弱，而通过泡脚这种温和说完了。
脚上3个地方睡前经常按揉,这些好处跑不了足部按摩可改善睡眠，增强肾脏功能。睡前按揉涌泉穴、太溪穴、三阴交穴各30秒至1分钟，有助安神助眠、补肾壮阳、调和气血。还可温水泡脚、深呼吸、避免使用电子设备，营造舒适睡眠环境。在忙碌了一天之后，很多人会遇到睡眠质量不佳的问题。长期睡眠不好不仅可能会影响第二天等我继续说。
第165章 再见柳若音自己就不多喝那两杯补肾茶了。鬼知道良子今儿咋想的。以前只要说去洗脚，他比自己都急。自从这小子有了两位美女作伴后，洗脚都不陪自己去了。淡了。找个机会，给丫埋西河地吧。王良坐在办公室内，一根一根的抽着烟。半天研究不出来什么电商新品来。让他头疼的还有一件事儿，那等我继续说。
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