治疗失眠的妙招_治疗失眠的妙招大全
治疗失眠有妙招——耳穴三联疗法以达到治疗目的的一种外治疗法。医生提醒，失眠患者为避免加重失眠的症状，应注意以下几个方面：养成良好的睡眠习惯，每天按时就寝、按时起床；睡前可做轻松的事情，如热水洗脚、静坐、冥想等；睡前六小时内禁止喝咖啡、喝酒、吸烟，且晚餐也不可多量；睡前可适当进食，如一杯牛奶，有助好了吧！
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失眠不用愁 中医治疗有妙招加重失眠症状。音乐助眠：可听舒缓、轻柔的音乐，保持心情愉悦，放松精神及身体，从而更好入睡。中医针灸治疗失眠有什么特色？针灸是中医学的重要组成部分，它作为绿色的健康治疗手段之一，具有疏通经络气血、调节脏腑阴阳的作用，从而达到治疗疾病的目的。同时针灸是一种极为有效后面会介绍。
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失眠反反复复,很难治愈?中医有2大妙招能促进睡眠,不妨试试!这种失眠属于顽固性的失眠。对于这样的失眠患者，除了要按照医生的叮嘱，适当服用一些药物之外，还要进行心理干预，更要做好个人的饮食、作息、心态、运动等各方面的调理，才能够起到治疗失眠的作用，一旦没有做好这些方面的调整，就会出现治疗没有效果的情况。由此可见，导致失眠说完了。
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